Питання з тегом 'protein'

Бар над очима? Ні в якому разі! Бар вище грудини. Не могли б ви перефразувати ваше питання так, що це не Торговельні рекомендації, характерні для північного Нью-Джерсі? Ми намагаємося уникнути цих двох типів питань. ...
31

Розвиваючи м'язи моїх ніг поліпшення моєї роботи?

Буду робити силові вправи і тренування м'язів ніг, як стегна і телитися на машинах поліпшити швидкість і витривалість в бігу? ...
24 лип. 2017 р., 03:03:12
35

Втрата ваги загадка

Я хочу знати, як я можу позбутися від жиру і наростити м'язи одночасно. Це моє нинішнє становище. У мене грудей жиром. У мене маленькі руки. Товстий живіт. Живота жир на спині. Я йду в тренажерний зал чотири дні в тиждень. Зробити розклад тренажерний зал добре. Тренажерний Зал Розклад. День 1 Біцепс,груди,плечі, тренування і ABS. День 2 Трицепс, спина,тренування рук і преса. Але все одно я не досягну своїх цілей. Я хочу знати цей графік підходить для мене? Поради будуть оцінені. ...
5 квіт. 2015 р., 20:04:17
36

Ви можете активно запобігти або виправити плоскостопість?

Можна активно запобігти або виправити/вилікувати плоскостопість з допомогою вправ (розтяжка, зміцнення м'язів і т. д.)? Пасивну профілактику або ремонт означає Ф. х. супінатори / ортопедичні устілки - це не те, що я маю на увазі. ...
29 лип. 2019 р., 06:24:02
31

Довго перетренованості - який розчин і скільки часу потрібно щоб відновити?

Тиждень тому, після 4-5 місяців високоінтенсивні тренування я вирішив відпочити від тренажерного залу. Я відчував себе дуже розчарований і засмучений, як я тренувався дуже важко і не було ніяких успіхів, на жаль, як раз навпаки. Це такі показники, я вважаю, має на увазі, що я повинен був перетренуватися, але я ігнорував їх: Невеликий приріст у м'язах, іноді як раз навпаки – втрачати м'язи і відчувати себе слабкою. Як правило, втома (весь день). Важко спати. Важко прокидатися вранці. Я мав червоні плями між біцепс і передпліччя – це частина, яка знаходиться навпро ...
19 вер. 2015 р., 12:05:54
33

Як тренуватися для паркуру як середнього віку початківців

Я зацікавився паркуром і як почати тренуватися. Я звик робити підняття тягарів і біг на короткі дистанції, але це більше, ніж десять років зараз і я не в формі. Так що знову в формі-це, безумовно, хороша ідея. Я також надмірна вага. Я не бігун, і я точно не буде працювати на великі відстані, але мені подобається ідея працювати з гімнастикою. Я не очікую, щоб стати великими, деякі основні кроки, які будуть гарні для мене, просто для задоволення. Так як я повинен почати навчання? Я хотів би почати з "рухається" як можна швидше, так, як я припускаю, буде весело ...
25 лист. 2018 р., 16:40:49
26

Як пов'язані вага здоровий спортсмен може підняти в різних навчаннях?

Я бачу, що в SL5x5, збільшення ваги більше для присідання і станова тяга. Мені цікаво про це. Здається очевидним, що ви не повинні піднімати один і той же вага в ізоляції, малі м'язи вправи як зворотний ДБ мух, ніж сума, яку ви ліфт в Велика складова лава для преса. Які гарні пропорції між Вагами в різних вправ, збалансованого спортсмена? Є канонічні чисельні співвідношення між навантаженнями для різних вправ? (Я думаю, ми могли б мати приблизне уявлення, дивлячись на статистику тренування деяких відомих спортсменів. Будь-які ідеї про те, де отримати такі ...
5 бер. 2018 р., 07:09:53
38

При розтягуванні мого розгиначів передпліччя, я стискаю кулак?

Я простягаю руку розгиначів наступним чином: Іноді я використовую ліжка/стільці/і т. д. замість того, щоб використовувати іншу руку, щоб виконати розтяжку, наприклад: Я стискаю кулак, коли робиш такі перегони? Якщо це так, то я стискуватиму кулак певним чином, наприклад ? ...
4 черв. 2013 р., 05:53:54
36

Як далеко ви можете піти з ексцентричній вправ тіло?

Упс! Цей отримав більше, ніж те, що я задумав, тому, будь ласка, ведмідь зі мною! Дозвольте мені почати, сказавши, що це перший раз, коли я бачу сайт про фітнесі, де я можу сподіватися на отримання емпіричних відповіді, замість звичайних неандертальце і близьких! Я не новачок у фітнесі, Фітнес та бодібілдинг (хоча і не настільки гострий, як я хотів би бути на біологічній стороні справи), і маємо великий досвід з усіма, враховуючи, що в останні 4 роки я перетворився в чудовий, здорового статури. Однак, це тільки недавно, що я намагаюся придавити ...
12 вер. 2018 р., 05:32:32
35

розмовляв з іншими в тренажерному залі

Я записався на Новий рік з подругою, ми збиралися двічі на тиждень він стає ліс цікаво з кожним відвідуванням і я знайшов мій сам поодинці вночі. Зараз поки мені дуже подобається досвід тренажерному залі я знайшов дві години тиша, порушувана лише звуком машини, досить нудною і почувати може призвести до моєї здаюся :( Там було багато інших людей, але вони, здавалося, задовольняючись тишею. Так що я був цікаво, чи є правила про те, як говорити з іншими в тренажерному залі. Я маю на увазі, я не хочу заважати кому-то тренуван ...
19 жовт. 2015 р., 10:36:39
40

Мені потрібні ефективні вправи для крил/груди

Мені потрібні ефективні вправи для крил на грудях. В основному моє тіло в нормі, але груди у мене майже такий же завширшки для нижньої частини тіла і живота. Я хочу, щоб моя груди/крила, щоб бути більше в ширину, тому він стає схожим на образності. В даний час, здається, прямо.Я хочу отримати деякий вага до нього. Також мені потрібні ефективні вправи для нижньої живота і ABS. Спасибі заздалегідь. Редагувати Ну, зараз я не багато, всього кілька віджимань і використання гантелей для рук. Ось саме. Але я маю намір приєднатися до тренажерний за ...
29 вер. 2017 р., 08:22:04
36

Скільки ваги я повинен бути в стані, щоб додати до моєї рутини щомісяця.

Я припускаю, що ви прогресу на різних рівнях для різних вправ, але, як (дуже) загальне правило, було б розумно додати нижче 10 фунтів в місяць з жимів лежачи, а може і більше, як 20 присіданнями? ...
22 серп. 2014 р., 22:57:12
39

Ми можемо зробити плавання і бодібілдинг в той же день

Я почав займатися культуризмом і я також займатися плаванням,я питаю, якщо я можу практикувати плавання вранці і тренуватися бодібілдингом ввечері.. або я повинен зробити в день плавання і бодібілдинг ? Дякуємо за ваші відповіді ...
10 черв. 2013 р., 13:52:50
30

Інтеграція передній важіль в навчальний план, який використовується м'язи?

Я нині роблю звичайний двотактний тренування в тренажерному залі, переважно з базових вправ (жим лежачи, присідання, станова тяга, зважений підтяжка, ...) і малим числом повторень. Тепер я хотів би інтегрувати передній важіль на моє навчання. Я можу в даний час тільки виконати досить поганою сильно заправлені форма, проте я відчуваю, що мої трицепси є обмежуючим фактором і не стільки ядро стабільності. Всі підручники припускають, що ви тренуєте ваші основні стабільності з прапорами дракона тощо. Коли я роблю підвернувся варіант трицепси горять, ...
14 черв. 2010 р., 00:35:20
35

Закріпивши ноги в критий гребний тренажер

Більшість гребних тренажерів в спортзали я стикався з використати простий лямками надійно захистить ваші ноги, як показано нижче: Проблема я завжди вважав, що після кількох ударів послабити ремені, яку я відчуваю, змушує мене втрачати сили на відновлення інсульт а частина потужності втрачається на більш розпушування і призводить до деякого "стрибати" при досягненні слабину. Я думаю, питання складається з двох частин: Трохи розкутості достатньо, щоб хвилюватися про? Якщо так, то як я можу краще затягнути ножні п ...
10 лист. 2010 р., 17:40:50
29

Рекомпозіціі проти втрати ваги

Я розумію рекомпозіціі про торгівлю жир для нових м'язів. Як це відрізняється від втрати ваги в якості мети? Ніколи не рекомендується, щоб зосередитися спочатку на виключно втрати ваги, і тоді сила пізніше, ніж рекомпозіціі з самого початку? ...
8 лют. 2015 р., 10:22:31
40

Можна робити підтягування відразу після прийому їжі?

Я в цілому здоровий. Просто цікаво, якщо це безпечно підтягувань протягом 10-15 хв на обід. Я намагаюся уникати будь-яких вправ, які можуть вплинути на травлення. Кілька підтягувань "безпечний"? Крім того, я не намагаюся багато повторень відразу після їжі. Мій намір полягає в тому, щоб прокинутися/оповіщення. Відправитися на прогулянку-не варіант (маленький офіс, мало місця зовні) Я знайшов цю статтю у Вікіпедії, яка нічого не говорить на мій запит. ...
19 трав. 2015 р., 00:23:38
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil