Питання з тегом 'stronglifts'

Відмінний відповідь, ви можете дати докази на ваше твердження "жінки не Навальний"? @SeanDuggan Добре....поки лікар каже, що все добре, що добре :). АБС зроблені на кухні. М'яч знаходиться в передній час ...
38

Поради для звичайного тренування

Мені 15 років і я працював протягом 4 місяців і плавання на рік. Я застряг на пошуку ідеального звичайної тренування, так як у мене поєднувати гирьовий спорт і плавання. Моє повсякденне життя: Понеділок: тренування Вівторок:плавання Середа: тренування Четвер: плавання П'ятниця: тренування Моя рутина-це АБА - баб, де в перший тиждень я роблю(передній корпус) - Б(задній корпус) - а, а в другий тиждень я роблю Б - А - Б програму, але мої результати близькі до нуля. Що б бути кращий спосіб, щоб оптимізувати м'яз ...
24 квіт. 2010 р., 10:38:23
30

Будь ласка, допоможіть мені назвати цю вправу!

Так що по суті ви отримуєте Олімпійських барі, а потім покладіть вантаж на одному кінці і осідлали бар, так що ви можете підняти його вгору і потім підніміть обважений кінець до грудей, а інший кінець залишається на підлозі. ...
17 квіт. 2014 р., 23:39:12
27

Висячі коліно підняти Альтернатива для нижньої частини спини побічні ефекти

Тому я займаюся висячі коліно піднімає до мети тебе в животі і при цьому я думав про переміщення ноги назад в спину удар, рух, припускаючи, що оскільки рух вперед мішеней АБС зворотний рух має бути призначене для нижньої частини спини. При цьому я відчуваю, що моя нижня частина спини втягується і так як це відносно прості рухи, я думаю включати це мій основний тренування. Моє питання полягає в наступному. Чи існують які-небудь небезпеки до цього руху, наприклад, непотрібне навантаження на хребет, або неприродні рухи суглоба або що? ...
31 груд. 2010 р., 18:56:40
34

Слідуючи теорії глікемічних індексів?

В Монтіньяк метод є свого роду "дієта" і "харчова рекомендація", що дало мені великі результати в минулому, але зазвичай їду альтернатив, запропонованих у книзі, мають тенденцію бути дуже складними французької кухні. Хоча це не правило, більшість пропозицій не прості речі, і вимагає багато часу на кухні великої підготовки. Жоден з них насправді легко досягти, якщо у вас багато вільного часу. Як я можу стежити за глікемічним індексом теорії, без необхідності робити занадто складні приготування, як Montiganc спосіб вимагає? ...
27 вер. 2010 р., 17:22:33
29

Рекомпозіціі проти втрати ваги

Я розумію рекомпозіціі про торгівлю жир для нових м'язів. Як це відрізняється від втрати ваги в якості мети? Ніколи не рекомендується, щоб зосередитися спочатку на виключно втрати ваги, і тоді сила пізніше, ніж рекомпозіціі з самого початку? ...
8 лют. 2015 р., 10:22:31
36

Чому ніхто худнути навіть після припинення тренування протягом коротких проміжків часу

Я почав регулярно займатися фізичними вправами два місяці тому. Я ходив у тренажерний зал 5-6 разів у тиждень і почали з базових рухів і з'єднання кардіо поперемінно. У мене була травма гомілкостопа два тижні тому і не зміг відправитися в тренажерний зал. Не те, щоб я був прикутий до ліжка, але я просто не міг тренуватися. За цей час мій раціон більш або менш залишилося незмінним по відношенню до макро-поживних речовин. Я пішов в спортзал сьогодні і виміряли моя вага і дивно, що я втратив ~1.4 кг (з 66,4 до 65 років) за ц ...
17 жовт. 2015 р., 05:31:19
30

Як почати з дистанції

Я хотів би почати бігати довгі дистанції (ну ~8км) Краще розпочати з прогулянки, іноді біг, 8 км і перехід на біг на максимальну відстань, чи починати з більш коротких відстанях (напр. 1 км) і збільшити дистанцію з плином часу? Я просто почав ходити працює і знову ходить, після перелому кісточки ~9 місяців тому(спрацьовує при запуску). Поки я йшов назад і вперед між цими двома варіантами 3-4 рази в тиждень протягом останніх двох тижнів. Один варіант краще іншого, або це все разом інший варіант краще? ...
19 лют. 2012 р., 06:11:15
32

Я хочу включити штангою спереду, присідання в свої тренування, у кого-небудь є хороші поради, щоб зробити це правильно?

Я хотів спробувати з допомогою передньої присідання в свої тренування. Вони завжди здавалися технічно важко мені і трохи лякає, у кого-небудь є хороші поради про те, як виконати їх правильно? Стійка для присідань, я хочу використовувати чистий тип ручки і хотіли знати про хорошої розтяжки для мого зап'ястя. ...
12 бер. 2013 р., 11:44:16
39

Я не болить після присідань. Я роблю щось неправильно?

Я колись присідати, іноді два рази в тиждень і я б вам Домс і біль кожен раз, мої сідниці, квадроцикли та інших маленьких м'язів в цих областях, було б боляче сидіти і ходити... Я вирішив робити їх щодня, я також почав робити Передні присідання, це моя другий тиждень намагаюся їх кожен день, Я на 3-й день другого тижня, але після вчорашніх присідань я не відчуваю болю, ось мій розпорядок: розминка: - тільки олімпійської штанги - 2 підходи по 15 повторень - 40кг 5 підходів по 10 повторень - 50кг 3 підходи по 8 повторень - 60кг 3 підходи по 8 повторен ...
4 груд. 2017 р., 05:35:31
40

Що м'язової маси?

Кажуть, що чоловіки зазвичай більш худий, ніж жінки. Я хотів би знати, що означають м'язової маси'? це тільки м'язова маса? Як обчислити його? ...
20 лип. 2019 р., 17:16:12
31

Є постійний шкоди при здійсненні через корчі?

Я вирішив велосипед більш довгий шлях, ніж я зазвичай роблю і виявився спійманим в дощ і їхали назад до моєї машині з деяких крайніх судоми ніг. Це було дуже боляче, але я не хотів, щоб його зловили вже затемна і в дощ, і зворотний шлях був трохи менше 2 годин. Я мав ледве добрався до моєї ноги повністю закриті, але поступово судоми припинилися, і я зміг нормально ходити з незначні болі в м'язах. Я розумію, що ситуація, що я ставлю себе на її можна було запобігти, але мені було цікаво, якщо є який-небудь постійний шкоди, коли проштовхування судоми пр ...
25 черв. 2014 р., 18:40:41
28

У чому конкретно перевага статичного тримає?

Які статичні пози гарні? Я не сумніваюся в їх корисності. Але яка сила якостями адресується, утримуючи позицію? Я в основному thinkig про вправи, як планка, поза на коні і т. д. ...
19 вер. 2014 р., 10:04:55
31

Що таке Дексу значення?

Що таке Дексу значення? Інше питання, "Який лікар/спеціаліст можете оцінити жиру і складу тіла?", відповідь запропонував отримувати Дексу значення. Моє коротке дослідження показує, що він перевіряє щільність кісткової тканини, але я не розумію, як це дає відсоток жиру в організмі або м'язової маси. P. S. Поки ми всі тут, включають, що Дексу варто. ...
11 січ. 2019 р., 09:50:33
38

Центр-менш стійкою. Це було б те ж саме?

Я недавно отримував в Олімпійських піднімаючись, і, після ретельно стежать за зважений штанги калічити людей, у мене виникла ідея центру-менш стійкою: Був би ліфт буде такою ж, якщо кільцевий трубопровід конструктивно більш жорсткою? Я знаю, що ви повинні прийняти його повільно і спокійно і бути безпечним під час роботи з вашим ліфти, особливо у ривку, і щоб зберегти свої позиції, так що краплі будуть падати позаду вас, але я хочу знати, чи можете ви поїзд чи щось подібне і досі успішно виступають на традиційній штангою? Де вся "Центр-менш стійкою" - ...
14 лист. 2016 р., 23:52:16
37

Як сполучити біг і присідаючи на тиждень, так що навантаження на коліна знижується?

Після більш ніж місяця ходьба в швидкому темпі кожен день, моє тіло, здається, адаптації і тепер мені потрібно ходити по неймовірно змушений висока швидкість для того, щоб відчувати це свого роду виклик. Тому я хочу почати працювати. Але я роблю тільки присідання повітря кожні три або чотири дні або близько того. Кількість присідань неухильно росте, і я планую обмежити їх раз на тиждень. Біг може викликати певний стрес на коліна, тому я хочу, щоб запустити тільки один раз в тиждень так само, принаймні перший місяць, поки я не переконани ...
16 груд. 2012 р., 06:33:20
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil