Що, знову ж таки, досить поживними. Однак, біле куряче м'ясо, і риба з високим вмістом білка і менше жиру/калорій. Це сильно гарячому список питань, тому я з нетерпінням чекаю багато цікавих відповідей. @Informaficker:- я також виникнути часте сечовипускання-це симптом цукрового діабету ? Ви можете перестати пити і їсти все разом в останній день, якщо ви хочете. Або вага себе, перш ніж ви їсте і п'єте. відмінний відповідь, я повністю згодна, що АБ колеса на передовій стороні, і я перестав рекомендувати їх для тих, хто не може обійтися діпи/важкий-бач присідання/і т. д. ласкаво просимо клієнт StackExchange @л. Самсонова У відео буде багато. Не могли б Ви уточнити або поставити посилання на з'єднання натрію та утримання води? Спасибі за вашу відповідь. @JoshuaCarmody для мене, це коли я знайшов свій ПАЗ, і я як досить мобільні і досить щільно, кожен в правильних місцях. Ви пробували використовувати устілки або кросівки, які є специфічними для полегшення вашого стану? Там, здається, дещо знайшов через пошук Google. @Мавпа Ей, я не повністю shreded і я зробив математику. Я зважувала кожну тиждень і приблизно виходить близько 9lb в тиждень. Я не розумію, що я роблю неправильно. Будь ласка, див. Мій оновлення Роман! Звучить як досить інтенсивні тренування з CrossFit. Отже, 2 теорії ви представлені обидва є правильними для вас. З'їсти протягом дня; з'їсти легкий перекус до тренування, і завантажить відразу після цього білки. Ось це ключове, хоча: спробуйте є більше печений солодкий картопля, авокадо, натуральне арахісове масло, горіхи та інші фрукти і овочі (благо калорій протягом дня, і намагайтеся триматися подалі від солодких продуктів, таких як молоко, соки, спортивні напої, солодкі закуски (БАД калорій), оскільки це буде сповільнювати ваш метаболізм. Це має зробити це. Сподіваюся, це було корисно! @Tobias_Strand, спасибі за реплей. Насамперед, після багатьох років навчання, я прийшов хрест вашому останньому повідомленні дуже багато. Мені самому замість прогресу, вклав багато часу фіксації погане вправа форми, що я випадково придбала. По-друге, здається, що ви правильно зрозуміли мої "темп" термін, що означає, тому я відредагував моє питання, щоб прояснити це. "Заспокійливі ваше тіло з йогою" : це звичайна (МІС)уявлення про те, що йога-це світло. Але це насправді залежить від того, якою ти займаєшся йогою. Наприклад, якщо ви після Айенгара, школа йоги, це дійсно може бути важче (тобто гірше), ніж ваші тренування в тренажерному залі тіла. Я кажу це, тому що це щось мати на увазі, що **йога має багато шкіл**. думаю, я не згодна. На жаль, як не правильно зрозумів питання. Тільки один. Це активне відновлення, не потрібно переборщувати. @JordanCarroll, я особисто не думаю, що культуристи, як через поганий тон - я просто тренувався під той, хто навчив мене погана форма деякий час назад. Я тільки намагаюся сказати, що іноді, пауерліфтерів і культуристів, надають антагоністичну думку по відношенню один до одного і мене бентежить... Точно такий же досвід тут і, на жаль, він дуже погано зараз. Минуло вже більше тижня і не зажила. Величезний облом. У мене проблеми з поставою і моє забите плече було нижче, ніж у інших за все життя. Піду до фізіотерапевта, я вважаю, що за допомогою. Я знаю, що це не відповідь на ваше запитання, але... якщо ви шукали вправи живота, всупереч поширеній думці, хрумтить і присідань не дуже ефективних тренувань. Ви побачите набагато кращі результати, якщо ви робите тренування Ab, яка використовує повний діапазон руху, як підняття ніг. Про єдиною групою, яку я можу думати про дійсно, медіальної (в деякій мірі) і задньої головки дельтоподібного м'яза. Розтяжку без розминки не може бути гарною ідеєю. Я вважаю, що ви неправильно витлумачили це. Його опису роду передач, не для якихось цілей його можна обговорювати. Якщо я не можу переконати тебе, що іншого сайту клієнт StackExchange краще підійде для цього типу питання? Будь-яка конкретна причина, чому зробили саме так, а не навпаки? @DaveLiepmann, погодьтеся, що "активний відпочинок" - це (занадто) загальної формули але я думаю, що частина ядра має бути, щоб контролювати ваші здібності (міцність, мобільність та кондиціонування) Ах, я бачу. Я завжди дивувався на людей використовують допомогу діп станція/підтяжка тощо. Я розумію, що вони роблять, але чому замість цього не робити присідання? Ви плануєте робити це кожен день або навіть кілька разів на день? Скільки кроків сходинки, і яка їх приблизна висота? Таким чином, ми можемо дати вам оцінку того, скільки енергії він буде коштувати :-) @G_H дійсно залежить від ступеня запою, я думаю, але невеликі запої додати до досить небагато опору з плином часу. @BackInShapeBuddy, так, все перераховане вище. См. Мій оновлення. Дуже хороший відповідь. Правильна форма-це особливо важливо у випадку деяких вправ, як станова тяга або присідання, де неправильна форма може призвести до серйозних травм (особливо на тривалий термін). Перевірте деякі відео на YouTube або bodybuilding.com по-перше, щоб переконатися, що у вас є ідея про те, як правильно виконувати вправу, або попросити тренера в тренажерному залі. @edrodriguez потім зберегти цю рутину. Після того часу ви повинні почати бачити результати. Якщо б я був чисто сила спортсмена, то історія може включати в себе 2,5 xBW станова тяга або присед 400 фунтів, коли травми/відпустку/що втрутилася, але ці підводні камені будуть з'являтися справа майже немає, що. Він займає величезну пріоритетність сила за інші речі в житті, щоб подолати ці перешкоди. Якщо ви робите, то ви починаєте натикатися на твій генетичний максимум, і ви отримаєте, щоб грати з передовою програмування.

Є інші бігуни, у яких є кісточки на ногах? Якщо так, запущена привели до яких-небудь довгостроковим або короткостроковим проблеми зі здоров'ям? Варто вам спеціальну пару взуття для розміщення на бурсит?

Я чув суперечливі відповіді з цього питання, як фахівців, так і благонамірені люди, які не обов'язково у себе бурсит. Я не думаю, що мої кісточки негативно позначилося на моїй працює, хоча мені сказали, що я ходжу на зовнішній стороні ноги, і коли я біжу, мої ноги котитися всередину, на мої кісточки. Я також сказав, що мої кісточки підвищують ризик образити мою арку, або мені бігати з плоскостопістю. Я ж сказав це працює-продавець взуття; насправді, як це погано бути запущена з плоскостопістю? Прочитавши Народжений бігти, журі все ще для мене є.

Мої кісточки типу, де суглоб, де великий палець відповідає моїм п'яткової кістки (внутрішній край подушечки пальців ніг) випинається назовні значно більше, ніж зазвичай. Кістки моїх ніг щойно вирощених таким чином; це не у випадку зносу ведуть до мозолів, як я спочатку подумав кісточки були.

(Також, для довідки, я просто любитель бігун; я не працюю на якихось конкретних цілей, крім як для безперервної роботи, і я зазвичай просто кидаю на мої черевики і йти без планування сильно заздалегідь.)

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil