Що ви розумієте під "зламати" паралель? Ви маєте на увазі зупинку на паралельній або пройти паралельно? Які ваші докази, що чит днів підвищити метаболізм ? Особисто я роблю поспіль схиляють на 65 - 70% або ББ рядків. Моя мета-бути в хорошій формі і сексуально ;). Я не тіло будівельника, ні Тріатлон спортсмена. Просто хочу знайти найкращу роботу і поєднання плавання залишатися у формі. Спасибі за вашу відповідь. Як ви думаєте, це гарна ідея, як я стояв, щоб зробити "кроків", щоб підштовхнути трохи більше калорій? (і одночасно кодування :Р ) @Грег: звичайно не всіх Оли-ліфтерів тренуюся щодня і я звичайно не захищаю нікого, зовсім. Але деякі роблять і робити це успішно, так що він добре служить контрприкладом до "не працюють ті ж м'язи кожен день суперечка". Моя головна думка полягає в тому, що м'язи дуже добре адаптуються і будуть терпіти більше, ніж "бро-Саєнс" мали б вас вірити. @JohnP я знаю, що той, хто відзначений це тільки відповідно до узгодженої за правилами, так що я точно не намагаюся бути ворожою. Це просто, що в моєму досвіді дуже багато травм, безпосередньо пов'язаних зі спортом, і надзвичайно поширені. Є у знаючи, що викликає запалення окістя, наприклад вартість. Це не медична рада, це фітнес-поради. У всякому разі, я принесу його в мета-після того, як я не лінь, ти за пропозицію. В кінці гри тут для @Джейсон, але в зазначеному вище дослідженні, посилання на статтю, там говориться, що « тим не менш, вплив тепла повинно бути в додаток до звичайної схеми підготовки спортсменів ». Та це хороший універсальний спорт відповіді. Імітують діяльність і зробити її високої інтенсивності за той же період часу або довше, що ви хочете зробити, це можливо. Звичайно, я не хочу робити присідання протягом 5 годин з інтервалом 2 хвилини на корточках - 10 хвилин сидіти. Так що, можливо, це могло б стиснуті в 1 годину тренування. :Р Не впевнений, що це "абсолютно нормально" працювати з ногами вийшло; коліно майже задумана як лінійний шарнір (і це не навіть, що добре, що іноді). Я б швидше за все думав, що в підсумку підкреслюючи крайку суглобі без його природне вирівнювання. Я закликаю обговорювати це з кимось досвідченим в управлінні механікою, перш ніж припустити ніяких пошкоджень, які могли б статися. Я роблю мій перший напівмарафон приблизно через місяць і будуть робити другої близько чотирьох місяців, і близько 2 місяців до нього. Згоден з відкриттям. Добре ! Я купила без імені тут, у Бразилії. Я нічого не знаю про бренди, на жаль. Я думаю, що будь-які дешеві речі буде робити, так як вам не потрібно додаткове .1mm точність. Плюс, в будь-якому випадку, відповідна інформація буде прогрес, а не абсолютне значення. Про 'прогрів': розтяжка перед будь-яким вправою може збільшити ризик отримання травми, але динамічний і обмеженість рухів, як стрибки нешкідливі. @Піднос насправді звучить як це може бути правдою. Наскільки я пам'ятаю ці завиток-бари відмахнувся від початку до кінця (за винятком тієї частини, де листи йдуть явно), так що я міг би зробити подібний широким хватом як звичайний бар. Існує мало свідчень про такі речі, особливо якщо ви хочете порівняти 2 підходи. Наукова сторона фітнес-це дуже проблематично з багатьох причин. Також кожен реагує інакше. У нас є програми, які працюють для великої кількості людей протягом багатьох років. Ваш найкращий вибір є таким з них. Здорова їжа-це теж міф, калорії проти калорій. Я насправді думаю, що це лікоть гольфіста. Я думаю, що це ще не зажили, тому що я постійно посилюючи його. Мені просто потрібно зайняти кілька місяців. Я тепер переконаний, що tendonosis може зцілити, тому що у мене його в плече (який славиться тим, що ніколи не стає краще) протягом 3 місяців, і це ще краще. Він дійсно зробив. Це як якщо б мені не було зараз. Ну що ж, ще одна невдача, але я дуже звикла до цього зараз. Немає продукту, який робить все це зараз на ринку. Перевірка постійного струму зв'язками Домашня сторінка і блог. Найближчий "екосистема", напевно, Гармін, у них буде трекер для 1-2, 3, 4 (якщо вважати highpulse, відстежуючи положення), 6 і 7. В аеробній частині 5 повинні бути покриті pulsemeter + ручка&папір із зображенням смартфона тренування. Компанія Suunto не вистачає підтримки для 1-2 але є елементарне додаток екосистеми. Було б добре для когось знайти або написати остаточну відповідь на це пропонована тренування) перетренованості?" для всіх можливих тренувань. Гей ви видалили прощай нуб, я сприйняв запитання: "якщо я візьму занадто багато сироваткового білка" чи я зможу набрати жиру, а від досвіду і того, що я читав я не думаю, що ви будете набирати вагу від цього @MichaelC я думаю, що ви зрозуміли, моя груди зростає занадто швидко, я схожий на Юрія Бєлкіна на моїй верхній частині тіла, але, як школяр-підліток на мою нижню частину тіла, і все, що я зробити, це ноги.. мені соромно великі м'язи, значить, ваш BMR збільшується, так що допоможе усунути жир. Не кажучи вже про його спалює пристойну кількість калорій робить підняття тягарів +1 ...я думаю, загальнозміцнюючий АБС є частиною вашої постави, а також. Основний пози. Я "тримаю" мій АБС протягом усього дня, в залежності від мого стану...і немає такої речі, як не худий і не жирний, або жиру ви можете позбутися, чи ні. Ви дійсно суперечите самі собі, кажучи, живіт вимагає постійної уваги і пивний живіт, як, але не худа і не товста. Я думаю, що вам потрібно вивчити анатомію м'язів, особливо по відношенню до вашого живота/АБС/сердечник - не тебе, Джордан, ВП Спасибі Дейв, я згоден. Може бути, я не повинен занадто багато турбуватися про швидко бігати і т. д. Деякі переїжджаю в іншій програмі не звучить як хороша ідея. Моя проблема я хочу схуднути перебуваючи на стартової сили. Я провів день у пошуках на форумах СС, як це зробити, і я не був переконаний, що з деяких відповідей. У вас є які-небудь пропозиції ? Одне застереження, що легко вивихнути малюків руки в ліктях, піднімаючи/відкидати їх (нянечок ліктя). Тренер моєї дружини була її розірвати її верхню частину вправи на груди/плечі/трицепс в один день, і задня&біцепси іншого. Особисто верхнього одного разу, нижче, наступний працює краще для мене. @DaveLiepmann: мені подобаються вправи, які включають стабілізатори. Я знаю, що деякі люди кажуть, що 2л-присідання краще для маси, але це нормально для мене, просто хочу отримати деяку функціональну силу, а також деякі м'язи. Плюс я тренуюся вдома і немає стійки для присідань в будь-якому випадку...

Всім привіт. У мене є два запитання щодо того, як бігуни біжать.

По-перше, те, що я завжди думав, що відразу зупиняється після завершення запуску (1к / 2к / 3к / 5ц) - це погано і треба б вести в повільному темпі на деяку відстань.

Але чому бігуни в цьому відео зупинити одразу після того, як вони закінчили працювати? Хіба це не шкідливо для їхнього тіла? (Один раз мій друг сказав мені, що вони хотіли зробити "прямої кишки гною" що б це не було.)

По-друге, що я завжди думав, що ми повинні відкрити наш рот "більше", щоб дозволити більше споживання кисню під час бігу. Те, що я бачив в одному відео , що вони не роблять так. Хто-небудь знає, чому це так?

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil