Одна річ, яка не згадується у відповідях, але: тренування кожен день по кілька годин, ймовірно, призведе до перетренованості дуже швидко, без будь-яких пільг. Просто хотів додати, що. Скільки велоспорт буде виробляти значний ефект? Скільки різниця в тому, що стосується укорочення стегна, між повсякденний їздити на велосипеді, що може бути навіть менш інтенсивно, ніж при ходьбі, порівняно з велоспорт як вид спорту? Ти робиш якісь вправи взагалі? Ви розглядали зміна голови? Який у вас ріст? 1300 калорій обов'язково викликати "режим голодування" вашого тіла як чоловіків і 1700 може викликати його. Бачачи, як ваші суглоби знаходяться в поганому стані, слід уникати бігу і стрибків, тому що наслідки можуть бути дуже важко на спільних. (Методика може вплинути на це, я не впевнений), велосипед, плавання і еліптичний може бути кращою альтернативою. @DanBeaulieu звідки ти знаєш, ЩО ЦЕ ПРАВДА? Між які повтори? Якого роду тренування? Як інтенсивне тренування? Ці питання надто загальні Я повинен погодитися, що ви могли б використовувати їх, щоб піти на велику кількість повторень, або, щоб мати можливість зосередитися на вашій формі, а не того, щоб зосередитися на захопленні. Але я все ще думаю, що 95% ваших дл тренування повинні бути без лямок. Напередодні цього свята, як довго ти тренувався? Я біжу від 40 до 60 хвилин від 4 до 8 миль. Взимку я, як правило, працюють на жорстких трасах, і, коли це тепло зовні, я біжу по тротуарах і бетонні доріжки. Я не намагаюся готуватися до гонки або нарощувати довгі дистанції; замість цього я бігти, щоб зберегти благополуччя мого в цілому. Як щодо просто бурпи або подібний повний-тіло вправи для розігріву? Не є резидентом США, тому все, що я використовую, напевно, не продається, де ви знаходитесь. Будь тальк, який також фунгіцидну робити. Деякі з них також мають ментол додав, що, як правило, щоб допомогти з запахом. БКЕ @Так, це з естетичних міркувань. Ви праві, це досить важко, щоб тримати його в... ось суть мого питання! "2-кг жиру в організмі, все протягом двох тижнів" .. "ви, звичайно, повинні продовжити те, що ти робиш". Мда, такими темпами він буде в діапазоні underfat протягом двох місяців. Так що я б не назвав це 'прогрес'. Он'dd краще почніть вживати більше калорій, тому він не перевищення своїх цілей ІМХО. Я не думаю, що ця відповідь відповідає на питання. Крім того, це досить нерозумно говорити, що тільки елітних спортсменів присідання й станову тягу в той же день. Багато людей роблять це без проблем. @DarkHippo я можу піти досить низька, але не може повернутися після. Він має стандартне обладнання, я думаю (штанги, гантелі, ролик, лавки і т. д.). Які дані ви очікуєте отримати від цих вимірювань і що ж вони вам потрібні? @Ступить розмов Ритик, ти не витрачаєш час сну. тому що вам це потрібно. просто заплануйте, що вам потрібно зробити заздалегідь, так що ви можете бути більш ефективним. Я повинен дати спробувати і подивитися, що відбувається. Наскільки це вимір, я роблю це тільки тому, що багато сухі продукти перераховані в плані кубків і інші виміри обсяг на етикетці харчування. Я припускаю, що грам-це теж є, але я не можу згадати. Я буду використовувати дані з цього моменту. Спасибі за попередження. Я повинна була надана тлі. Я втік, так як я був 5, і я здоровий. Але я це була моя виробити процедуру на деякий час, ні хріна немає. Що послужило причиною для переходу на мінімалістський взуття тип? Ви зробили будь перерву-на тренуваннях, або просто повністю перейти? Я не впевнений, що це те, що ВП потребам. Він вже втратив багато ваги. Він також нормальною масою тіла для свого зростання. Я думаю, що він просто повинен робити деякі рекомпозіціі (підтримання ваги тіла, але зміни м'язової маси співвідношення жирової тканини). Це буде відрізнятися від людини до людини, і буде варіюватися в межах однієї людини, в залежності від статусу тренування, погодні умови, звичайно ж, планування і т. д. Мені особисто не подобається, через годину взагалі для вимірювання зусиль, так як є дуже багато речей, які можуть штучно підняти/опустити свій час, і це відкладається метрика, означає, що ви відповідаєте на те, що ваше тіло в будь-якому місці від 1 до 20 хвилин. У нинішньому вигляді я голосувати, щоб закрити як дублікат. Будь ласка, змініть ваш запитання, щоб зробити відмінність з іншими ясний питання. Немає проблем, машини для тих, хто справді слабкий. Наприклад, хтось повинен думати про те, щоб встати на 5 хвилин раніше, ніж вони набратися енергії, щоб зробити так. Ці хлопці не могли впоратися з власною вагою, тільки все ж, так що ви можете використовувати машини, щоб підготувати їх для того. @Тацю Так, я до сих пір думаю, що його важливо зробити кілька комплектів без ременів, але я напевно впаде назад на них, щоб отримати більше роботи в коли-то у мене руки починають хворіти. Це дуже цікавий quation. Але я не зовсім розумію вас. У вас є реформатора будинку? Це дуже дороге задоволення, наскільки я знаю. Пілатес matwork-це вам допомогло, і ваш хребет. Чому ви займаєтеся реформатор і враження дискомфорту? Ви можете впоратися зі зростаючою навантаженням на підлогу і складність вправ пілатес-гумка, фітбол, izotonic кільце або більшості моделей здійснювалося від двох. У вас дуже гарний шанс зробити і представити різні вправи, ви можете зосередитися на конкретній частині вашого тіла. Якщо ви хочете використовувати тільки реформатор,піде робити це у фітнес-клубі, а не вдома, ОК? Тому що наші @Михайло я дивився на три позиції, яку ви вибрали, щоб зробити питання про ненаукових дослідів: 1) Ви поставили під сумнів ідею, що людина може втратити вагу і зберегти його, 2) ви встали на вібраційних майданчиках/ремені, можливо, ефективне тучне технікою, і 3) Ви натякаєте, що зменшення плями-це не міф. Це здається дивним вибір, щоб повісити вашу капелюх на науковість. У відсутність наукових доказів зворотного (про який ви визнаєте, що у вас немає), наш найкращий варіант-це уявити менш суворі докази.

Це їзда на велосипеді на відкритому повітрі варіант для вас?

Я виявив, що коли я перейшов з бігу на біговій доріжці в приміщенні, для бігу поза проїздом в моєму місті в мене було набагато легше, якщо - час минав швидше, не відчуваю себе клопітно, і краще всього він відчував себе веселіше. Я також виявив, що біг на свіжому повітрі набагато складніше, ніж біг на біговій доріжці з тією ж швидкістю, так що труднощі тренування в цілому також підвищується.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil