Питання з тегом 'triathlon'

@Сила Informaficker чітко визначено; питання просить для ідеального виміру, яка не проблематично суб'єктивно. Для чого це коштує, біль вщухла після трьох днів. У той час як Т-нація статей, дають відмінні поради, я б пора ...
32

Використовуючи швидкість мотузки?

Тому я знайшов швидкість каната, тих, хто дійсно легкі скакалки в моєму гаражі, і мені потрібно працювати, тому я взяв її в мій будинок. Я пішов на YouTube, але здавалося, що там були тільки підручники з допомогою товстою мотузкою, і я не хочу витрачати гроші, тому що я дешево, і я хочу використовувати скакалку для чогось, так як я можу досягти тих же результатів зі швидкістю мотузки. Моя мета зараз-поліпшити витривалість, так як я втомлююся після менш третини милі, а також побудувати сили верхньої час ...
7 трав. 2015 р., 07:41:30
40

Чи є переваги працює повільно?

Я працюю в довколишній тренажерний зал. Я помітив, що більшість людей там є завзятими піднімати більш важкі ваги, але так як вони не мають необхідної міцності, вони роблять це швидше, ніж вони могли б зробити з меншою вагою. Хіба не було б краще працювати з меншою вагою і робити речі повільніше? ...
8 груд. 2015 р., 14:48:49
25

Як я можу виправити нерівний стик?

Я 4'11 і 84 кг і роблю на 30 день Присідання виклик. Я на 25 день і я помітив, що права сторона моя дупа виглядає краще, ніж зліва. Вона кругліше і більше підняв. Мені просто цікаво, як я можу збалансувати їх. ...
25 груд. 2017 р., 03:15:28
37

Як сполучити біг і присідаючи на тиждень, так що навантаження на коліна знижується?

Після більш ніж місяця ходьба в швидкому темпі кожен день, моє тіло, здається, адаптації і тепер мені потрібно ходити по неймовірно змушений висока швидкість для того, щоб відчувати це свого роду виклик. Тому я хочу почати працювати. Але я роблю тільки присідання повітря кожні три або чотири дні або близько того. Кількість присідань неухильно росте, і я планую обмежити їх раз на тиждень. Біг може викликати певний стрес на коліна, тому я хочу, щоб запустити тільки один раз в тиждень так само, принаймні перший місяць, поки я не переконани ...
16 груд. 2012 р., 06:33:20
38

Занадто багато працює

Я працював з пластикою протягом місяця, і тепер я хочу працювати для моєї мети. Мені 15 років і мої батьки кажуть, що я працюю дуже важко. Я тренуюся 6 разів на тиждень. Моя форма вправи в понеділок, середу і п'ятницю робимо підтягування, віджимання на брусах, віджимання і присідання. Я роблю 12 повторень і 8 комплектів цих вправ. У вівторок, четвер і суботу, я роблю кардіо, як burpees, альпіністів, високі коліна, стрибки і присідання, намагаючись спалити жир. Я дійсно не відчуваю ніякого болю на наступний день після. Я за навчання? ...
23 лип. 2019 р., 14:28:49
27

Я не в змозі працювати через плоскостопості. Є в будь-якому разі для мене бігати?

Я ніколи не бігала в своєму житті більше 300 метрів, тому що м'язи внизу мого опухнути коліно і ноги і кісточка болить. Більшість м'язів нижче коліна німіють. Коли це відбувається, боляче ходити і це буквально неможливо бігати або бігати підтюпцем. Якщо я йду занадто швидко, як за 500 метрів, то ж саме відбувається. Я зараз 100кг, але речі були такими ж, коли я була 70кг. Я використовую власні причини підтримки взуття. Чи є спосіб для мене, щоб запустити? Навіть якщо я не можу бігати, я можу використовувати еліптичний ...
7 лист. 2015 р., 09:52:53
30

Найкращий перед тренуванням і після тренування добавки, щоб допомогти організму відразу відновлювати

Я займаюся важка атлетика протягом 5 днів і 1 день для кардіо, але я також зробити тренування в день мого плеча. Проблема коли я роблю кардіо, то я не в змозі зробити з моїми повну силу я.е я втомлююся зарано після запуску 15 хвилин на біговій доріжці, а потім на велосипеді протягом 10 хвилин,ногу підняти і дошку і т. д. Крім цієї проблеми я не думаю так, я намагаюся дати достатньо білка, щоб моє тіло і з-за цього я не бачу-й результат, який я хочу бачити. Я теж хочу зайнятися бодібілдінгом і серцево з по ...
6 бер. 2015 р., 21:14:30
26

Харчові Добавки

Може дорослий чоловік приймати 18 мг заліза щодня, хто залежить від рослинну дієту тільки ? Є ускладнення зі здоров'ям, пов'язані з таким прийомом ? ...
22 лют. 2010 р., 12:06:33
35

Як я можу вирішити мою біль у плечі під час тренування в спортзалі?

Мене звуть Аарон, і я 23 років. Я робила вправи протягом 1,5 років, але у мене одна проблема, пов'язана з болем. Коли я роблю вправи на біцепс, плече починає боліти до болю біцепси, що означає, що я не відчуваю болю біцепси. Що я можу зробити, щоб уникнути цю біль плеча? Я попросив три або чотири тренера тренажерного залу, але не отримав відповіді. Та ж проблема відбувається з моїм трицепс і спину, і іноді зі мною на грудях. Я перевірив мою позицію тренування з нашими тренерами, і з тренерами онлайн на YouTube, і моя позиція виглядає точним. І я пробува ...
12 груд. 2015 р., 15:42:31
25

Кабель Пулдаун неправильна активація м'язів

Я роблю цю вправу для спини. Але те, що я відчував, що мої біцепси стають все більш напруженими, ніж моя спина, що я роблю не так? P. S. Мій тренер гіршому, не вчити багато , а офіс, тому мені доводиться справлятися. ...
7 жовт. 2011 р., 16:45:32
40

Чому я можу працювати на 90-95%від hrmax але немає велосипеда на більше ніж 80-85%від hrmax?

Ваша максимальна частота пульсу при їзді на велосипедах різні, то для роботи, або ви можете тренуватися, щоб підняти персоналом можна досягти при їзді на велосипедах до порівнянних рівнів? Я думаю, що ваш Абсолют ЧСС - той момент, коли ти слабкий - відрізняється від максимального серцевого ритму досяжно, просто працює, так що, можливо, різних для різних видів діяльності? ...
1 лип. 2017 р., 08:14:11
33

їм майже нічого, але тримати метаболізм прокинувся

Я 173см 67кг чоловік, менше їсть і швидко бігає 5 км(близько години) кожен день, але не схоже, щоб втрачати жир. так що я повинен подвоїти ходьбі або зменшення, що я їм(що ні про що)? Якщо я зменшити мою споживання їжі я боюся, щоб мій метаболізм в режим голодування. (також я перестав приймати кофеїн для незв'язаних охорони здоров'я) Його вже місяць я роблю це, Я перевірив, що я їм приблизно; вранці 500 калорій обід 750 калорій вечеря 500 калорій (іноді я не їм вечерю, деякі горіхи або фрукти) Я їм це вранці http://en.wikipedi ...
27 трав. 2019 р., 01:38:06
30

Будь ласка, допоможіть мені назвати цю вправу!

Так що по суті ви отримуєте Олімпійських барі, а потім покладіть вантаж на одному кінці і осідлали бар, так що ви можете підняти його вгору і потім підніміть обважений кінець до грудей, а інший кінець залишається на підлозі. ...
17 квіт. 2014 р., 23:39:12
31

Чи втрачу я м'язи або жир коли на дієті і не багато працювати?

Я худий хлопець (5'6-3/4" - 138 фунтів), десь між ectomorth і мезоморф (більше до mesomorth я думаю), хто їсть дуже мало. Я ходжу в тренажерний зал для підняття важких два рази на тиждень протягом 5 років. Я побудував деякі м'язи, нічого особливого. Моя довжина живота-31 дюймів (30.8). Я не знаю відсоток жиру в моєму тілі, але я хотів би думати, що я худий. Питання: Я, як правило, пропускають прийоми їжі або їдять мало. Я п'ю багато соків (яблучного соку), який я знаю, має багато цукру. Чи втрачу я м'язи або жир, коли я "пост"? Я ...
18 серп. 2019 р., 16:29:07
35

Втрата ваги загадка

Я хочу знати, як я можу позбутися від жиру і наростити м'язи одночасно. Це моє нинішнє становище. У мене грудей жиром. У мене маленькі руки. Товстий живіт. Живота жир на спині. Я йду в тренажерний зал чотири дні в тиждень. Зробити розклад тренажерний зал добре. Тренажерний Зал Розклад. День 1 Біцепс,груди,плечі, тренування і ABS. День 2 Трицепс, спина,тренування рук і преса. Але все одно я не досягну своїх цілей. Я хочу знати цей графік підходить для мене? Поради будуть оцінені. ...
5 квіт. 2015 р., 20:04:17
40

Постійної реєстрації у мене на шиї і верхньої частини спини біль

У мене була geekdesk (регульована висота столу) протягом декількох місяців, і мені дуже сподобалося. Моя спина відчуває себе чудово. Я не втомилася. Мої ноги звикнуть до стоїть багато. Останнім часом, моя шия і верхня частина спини вже відчувала напругу під час використання столу. Може бути тому, що у мене є руки і ноги закріплюються на столі при наборі тексту? Я не впевнений. Можливо, контролювати розміщення? Якщо хтось ще мав цю проблему, я хотів би почути, що ви зробили для того, щоб відрегулювати. Будь-які пропозиції вітаються. ...
3 груд. 2019 р., 23:33:33
25

Відстежуючи свою дієту без божевільних деталь

Я хотів би почати відстеження своєї дієти, з метою зрозуміти, чи достатньо я їм, а підібратися на потрібну кількість білків, жирів, вуглеводів і т. д. Але, я не хочу витрачати 10 хвилин зважування кожного прийому їжі (не в ресторані) і введення кожного компонента мого страви в раціон відстеження додаток (знайти запис на котлету для гамбургера, оцінити розмір/вага, шукати колобка, подивитися і оцінити кожного доліва тощо). Є мільйони телефонів і веб-додатки, які можуть зробити це, але якщо я витрачу 10 хви ...
11 черв. 2012 р., 02:54:15
28

Для лежачи нога локонів, якщо нахил тазу або бути нейтральним?

Якщо це нахил, в яку сторону? Це на горизонтальній лаві. Чому я питаю Це, що я схиляю нижні м'язи спини і сідниці м'язи, а не тільки стегна і тазовий нахил зміщує акцент на різні частини стегна. ...
22 вер. 2010 р., 19:47:43
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil